Nou het 'n nuwe soort verslawing ontstaan - verslawing aan sosiale netwerke. Ongelukkig vergeet mense dit en spandeer hulle al hul vrye tyd op sosiale netwerke. Verslawing aan sosiale netwerke is steeds 'n siekte, soos alkoholisme of dwelmverslawing. Hoe kan jy dan van hierdie kwaal ontslae raak?
Die proses om hierdie soort verslawing te behandel, is nog nie volledig ontwikkel nie. Slegs professionele sielkundiges kan sulke mense help. Maar as dit nie moontlik is om 'n spesialis te raadpleeg nie, kan u dit self probeer hanteer.
Die eerste ding om te doen is om die stadium van verslawing te bepaal. Hiervoor is daar spesiale tabelle op die internet. Neem dan 'n leë vel papier en deel dit in twee helftes. Skryf in die eerste helfte die voordele van sosiale media neer, en in die tweede helfte die skade.
Die voordeel van sosiale netwerke is dat u ou konneksies kan herstel, nuwe kennis kan maak, op 'n afstand met vriende en familielede kan kommunikeer.
Daar is baie meer nadele. As u tyd aan die rekenaar spandeer, bederf u u gesondheid: in die besonder visie en spierstelsel. Mors jou tyd in die wind. As u minstens 3 uur per dag aanlyn sit, sal 'n kwart van u lewe ongemerk verbygaan en absoluut sinneloos wees. U sal ophou om eenvoudige dinge te waardeer, dit sal vir u baie belangriker wees wie en hoe u kommentaar op u foto gelewer het. Jou regte vriende sal jou minder bekommer as virtuele vriende.
Die volgende stap om van verslawing ontslae te raak, is om die tyd wat u op die internet spandeer, te ontleed en vas te stel of u regtig u lewe op sosiale media wil leef. Probeer om u werklike doel in die lewe te vind, maak 'n plan van aksie, begin dit streng hou. Beperk toegang tot sosiale media onmiddellik. As u dit nie alleen kan doen nie, vra u familie en vriende om u te help. Dwing jouself om meer tyd saam met vriende buite deur te bring, meer te beweeg, te oefen, te lees en musiek te luister. Leef elke oomblik, waardeer elke minuut van u lewe en mors nie tyd aan nuttelose sit op sosiale netwerke nie.
