In plaas daarvan om te dien as 'n voertuig vir mense om 'n verhouding te begin wat in die werklike lewe sal duur, word afsprake-webwerwe soms 'n manier om die werklikheid te ontkom. Die gebruiker gaan nie ure uit nie, en soms kan hy eenvoudig nie daartoe in staat wees om uit te gaan nie. Dit is nie die norm nie.
Instruksies
Stap 1
Drastiese maatreëls is selde effektief. As u die internet skielik verlaat, kan dit die probleem net vererger. U sal ophou om afspraakwebwerwe te besoek, maar die redes waarom u dit gedoen het, bly. Die emosionele toestand sal vererger. Dit is moontlik dat die 'gaping' wat in die lewe ontstaan het, gevul sal word met 'n nuwe verslawing. Die tyd wat u aan die netwerk spandeer, moet geleidelik verminder word. Probeer om u rekenaar 10-20 minute vroeër as gewoonlik af te skakel.
Stap 2
Dink aan wat u verslawing aan afspraakwebwerwe veroorsaak het. Dit is heel waarskynlik probleme met sosialisering, onvermoë om met mense te kommunikeer en terselfdertyd die behoefte aan kommunikasie. Dit is amper onmoontlik om dit vinnig op te los. Dit is belangrik dat u uself aanvaar soos u is. Moenie bang wees of skuldig voel oor mislukking nie. Lees boeke oor fiksie, sielkunde. Dit sal u help om uself te verstaan.
Stap 3
Soek 'n stokperdjie in die regte lewe. 'N Aktiwiteit wat vir u persoonlik van belang sal wees. Dit is goed as dit sport of toerisme is. Fisiese aktiwiteit het 'n gunstige uitwerking op die liggaam, versterk die psige. Lang wandelinge in die vars lug is ook nuttig. Dit is belangrik vir u om krag te kry, want 'n lang sitting op dating-webwerwe beïnvloed u gesondheid.
Stap 4
Probeer die internet minder gereeld gebruik. Sodra u 'n blaaiervenster oopmaak, is u meer geneig om te swig voor die drang om na 'n afspraakwebwerf te gaan as om glad nie verbinding met die netwerk te maak nie.
Stap 5
Wanneer positiewe resultate na vore kom en internetdrange afneem, is dit belangrik om die sukses te konsolideer. U hoef nie na die dating site te gaan nie - moenie gaan nie. Selfs as jy heeltemal vry is van verslawing.
Stap 6
As u tevergeefs probeer om op dating-webwerwe te sit, is dit raadsaam om die hulp van 'n professionele psigoterapeut in te win. Probeer 'n spesialis vind vir wie behandeling van internetverslawing een van die belangrikste aktiwiteite is. Dit is belangrik dat vergaderings persoonlik vergader. Dit sal reeds 'n stap in die rigting van herstel wees. U moet nie vrae aan konsultante op die forums stel nie.
Stap 7
As u 'n Ortodokse persoon is, gaan dan kerk toe. Verslawing is die gevolg van die invloed van passie op die siel van 'n persoon. Om sonde te oorwin, moet u gereeld bely en God om hulp vra. Dit kan nuttig wees om met 'n priester te praat. Dit is belangrik om nie toe te gee aan wanhoop nie, om te glo dat die genesing sal plaasvind.
